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有哪些食物是抑郁症患者的禁忌

来源:深圳深科安门诊部 发布时间:2017-08-23 10:41:36

   郁闷是一种不愉快的心境体会。所谓郁闷心境是指在一段较长时间内所体会到的一种郁闷心境或郁闷心境。郁闷症在生理上一股表现为头疼、失眠等症状。严重患者会出现自杀倾向。抑郁症患者平时的食物有什么禁忌吗?请往下看。

有哪些食物是抑郁症患者的禁忌

  抑郁症患者忌讳食物

  1.忌暴饮暴食。许多人尤其是女人在心情消沉时很容易暴饮暴食来发泄,这是一个不良的饮食习气,容易诱发抑郁症。所以不要养成这个不良的习气。

  2.不能喝酒。酒精只会带给人们短时间的镇静。许多精神科的专家都表明,喝酒会让不少抑郁症患者在醒来的时分变得愈加神经质,许多潜在的抑郁因素也会被诱引出来,由于酒精会阻挠许多对脑部有利的营养物质的吸收。这样一点也无法做到释放焦虑和郁闷情绪的效果,反而还可能添加郁闷的程度。

  3.忌咖啡和糖类食物。常常摄人很多的咖啡因和食糖,就会导致体内血糖水平无法平衡,使大脑的养分供给遭到不小的影响,而大脑仅在持续和安稳的葡萄糖供给下,才可以保持情绪的安稳。

  越来越多的研究结果表明,合理的饮食可以有效地确保我们的身体和精神都处于健康状况。食欲不好是抑郁症的主要症状之一,因为长时间没食欲导致养分缺少,而进一步加重抑郁症病况。所以及时弥补养分有利于疾病的康复,建议向蛋白、高纤、高热能饮食为主,并留意服食润肠的食物,以坚持大便的通畅。

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